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軽井沢新聞 トピックス
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米国海兵隊出身のヒューエットさん、

初心者向けフィットネス本を出版

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 軽井沢町在住のデビット・スタンリー・ヒューエットさんが4月、独自の肉体改造の方法を、著書「ヒューエット・フィットネス・メソッド」にまとめ出版した。
 米国海兵隊や長年の空手経験を生かして、独自に開発したエクササイズ、ストレッチなどを紹介。1日目から56日目まで、その日やるべきトレーニングを表にし、やった項目をチェックできる仕組み。運動に費やす時間は一日約30分。56日間のトレーニング中はアルコール、砂糖、乳製品を摂取しないなど、食生活の見直しについてもアドバイスしている。
 「まずは大きな目標を立てて、80%達成できればOK。達成できなくても、やり続けることが大事」とヒューエットさん。本はAmazonのみで販売。1944円。

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